Waarom is immuunfit zijn cruciaal voor mondgezondheid?

Immuunfit. Wat houdt dat in en hoe weet je of je immuunfit bent? Ontdek waarom een goede immuunfitheid essentieel is voor het behoud van een gezonde mond en het beter kunnen weerstaan van verkoudheid, griep en Corona.

Ben jij immuunfit genoeg?

De herfst is aangebroken en een goed functionerend immuunsysteem is nu van groot belang om je weerstand op peil te houden. Gezondheid hangt af van de perfecte interactie tussen cellen en weefsels. Een overbelast of verzwakt immuunsysteem kan zijn taken niet naar behoren uitvoeren, waardoor de kans op ziektes toeneemt.

Waarom is immuunfit zijn zo belangrijk?

Je immuunsysteem communiceert door middel van ontstekingen. Ontstekingen zijn reacties op weefselschade veroorzaakt door infecties, zoals trauma, bacteriën of virussen. In de mond lossen ontstekingen problemen op. Als het tandvlees bijvoorbeeld bloedt tijdens het poetsen, duidt dit op een ontsteking. Parodontitis is een abnormale ontstekingsreactie op de biofilm in de mond en duidt op een gebrek aan immuunfitheid.

Wat kan je doen om immuunfitter te worden?

Je bent immuunfit als je immuunsysteem in een dynamisch evenwicht is, waarbij de balans tussen actief zijn en rust bewaard blijft. Een fit immuunsysteem reageert adequaat op bedreigingen en allergieën en kan snel herstellen na ziekte. Factoren zoals hygiëne, slaap, stress, beweging en voeding spelen een rol bij het versterken van je immuunsysteem.

Ben jij immuunfit?

Als je zelden ziek bent, betekent dat niet per se dat je immuunfit bent. Het is mogelijk dat je immuunsysteem niet optimaal werkt. Het is belangrijk om bewust te zijn van je immuunfitheid en eraan te werken. Raadpleeg artikelen over lifestyle en mondgezondheid voor meer tips en informatie. Bekijk ook boeken over voeding en gezondheid van auteurs zoals Louise Witteman en Yvonne Kort.