Het belang van goed kauwen voor een gezond brein

Soms komen oude contacten weer samen en ontstaan er nieuwe inzichten. Zo is onderstaand blogbericht tot stand gekomen en oorspronkelijk gepubliceerd in de nieuwsbrief van Bernadette Meeus, Attent Services (België), naar aanleiding van een eerdere blog met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder op Tandarts.nl. Een onderwerp dat het waard is om opnieuw onder de aandacht te brengen in Nederland. Wist je dat goed kauwen niet alleen essentieel is voor een gezonde mond, maar ook een positieve invloed heeft op je brein? In een vergrijzende samenleving als die van Nederland en België is het behoud van eigen tanden steeds belangrijker. Een goede mondhygiëne speelt hierbij een cruciale rol. Echter, wist je dat kauwen niet alleen je tanden gezond houdt, maar ook je hersenen stimuleert en zelfs kan bijdragen aan een betere concentratie en geheugen?

Waarom een gezonde mond van belang is

Om goed te kunnen kauwen, moet je mond gezond zijn. Een slechte mondhygiëne kan leiden tot tandvleesontstekingen, zoals gingivitis, die gelukkig goed te behandelen zijn met de juiste zorg. Ernstigere aandoeningen, zoals parodontitis, kunnen echter tot pijn, een slechte adem en zelfs verlies van tanden leiden. Daarnaast kan een verminderde mondgezondheid invloed hebben op je eetgewoonten en spijsvertering. Ook kan onzekerheid over je gebit sociale interacties bemoeilijken, wat tot eenzaamheid kan leiden. Dit geldt niet alleen voor mensen met eigen tanden, maar ook voor mensen met een kunstgebit: een goede mondhygiëne blijft van vitaal belang!

Kauwen als vorm van hersentraining

Goed kauwen is niet alleen belangrijk om van je eten te genieten, maar het stimuleert ook je brein! Tijdens het kauwen wordt de prefrontale cortex in je hersenen geactiveerd, een belangrijk gebied voor geheugen en concentratie. Kauwen kan gezien worden als een vorm van hersentraining, vergelijkbaar met hoe een dagelijkse wandeling goed is voor je fysieke gezondheid. Hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder benadrukt dat actief kauwen een positieve invloed heeft op cognitieve functies en zelfs kan helpen bij het vertragen van dementie. Daarom is het zonde als ouderen vooral zacht voedsel eten uit angst voor verslikking. Door regelmatig te kauwen op bijvoorbeeld een appel, een stuk komkommer of een korst brood, behoud je de kracht van je kauwspieren en profiteert je brein ervan!

Wat vind jij belangrijk?

Iedereen heeft zijn eigen voorkeuren en gewoonten als het aankomt op mondhygiëne. Voor de een is een frisse adem en een verzorgd uiterlijk belangrijk, terwijl de ander hier minder op let. Desondanks draagt een gezonde mond bij aan een betere kwaliteit van leven. Het genieten van een smakelijke maaltijd, in gezelschap of alleen, blijft een van de simpele geneugten van het leven. Een pijnvrij en gezond gebit maakt dit mogelijk.

Waarom regelmatige tandartsbezoeken van belang zijn?

Regelmatige controlebezoeken bij de tandarts of mondhygiënist helpen om problemen vroegtijdig op te sporen. Soms kan een tandarts zelfs de eerste tekenen van dementie opmerken, zoals een verslechterde mondhygiëne, verminderde fijne motoriek of plotselinge achteruitgang van het gebit. Dit benadrukt het belang van halfjaarlijkse tandartsbezoeken!

Blijf actief, blijf gezond!

Al met al is goed kauwen niet alleen van belang voor je tanden, maar ook voor je algehele gezondheid en welzijn. Zorg goed voor je mond, blijf kauwen op gezonde voeding en blijf zowel fysiek als mentaal actief! Wil je meer weten over de invloed van kauwen op je brein? Bekijk dan hier en hier de eerder verschenen interviews met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Bernadette Meeus, Attent Services, Brasschaat (België), streeft naar zorgeloos thuis blijven wonen met een hoogwaardige levenskwaliteit, ook in Nederland. Neem gerust contact op met Bernadette Meeus als je meer wilt weten.